达人循道立于世，健康长寿胜五帝。
庄子曾作养生篇，应知天下轻两臂。
功名利禄不足奇，益生堪比和氏璧。
人体机器奥秘多，调理保养要精细。
科学饮食气血和，病从口入莫大意。
营养均衡忌偏食，少啖肥脓多黍稷。
毒品夺命切莫沾，烟酒致病不可溺。
饱食久卧暗疾生，运动健身比药利。
逐物无止则意移，劳逸结合适时憩。
见素抱朴在降心，少私寡欲为养气。
对境无心悟真禅，笑看得意随蹇滞。
人生中游多险滩，定期体检须谨记。
健康指数常自知，重大隐患及早治。
养生原本无秘诀，终生践行需毅力。
古稀耄耋皆寻常，百岁期颐不难觅。
卅二箴言贵笃行，奉劝诸君勿轻弃。
注：湾田人要挖好煤、种好菜、钓好鱼、打好球、打好太极拳……独特的湾田文化一直在为湾田的发展赋能。有感于此，赋古风一首，与湾田人共勉。
